绝经后身体发胖是怎么回事

女性到了一定的年龄阶段后，就会出现绝经的情况，绝经后女性的身体和生理会相应的发生变化，大部分女性在绝经后容易出现一个情况，就是身材发胖，那么，绝经后身体发胖是怎么回事？

绝经后身体发胖，大部分原因是体内激素分泌发生了变化引起的，因为在绝经后，女性的卵巢功能逐渐衰退，雌激素分泌大大减少，身体的新陈代谢变慢，脂肪的燃烧也会变慢，加上女性到了绝经的年龄段不会进行定期的运动，脂肪容易堆积起来身体就会发胖。而且如果喜欢吃高热量食物的话，身体肥胖的速度也会加快。

绝经后发胖的原因有很多，但大部分都是激素分泌水平发生变化引起的，也有可能是内分泌失衡的原因，为了适应绝经后的身体变化，女性在绝经后更要注重身体保养，应该要重点保养卵巢、雌激素、内分泌以及肾脏等多个器官。

在饮食和生活方面，也要做好调理，比如饮食上要清淡营养些，坚持少糖低脂低盐的饮食习惯，不要过多的吃油炸食品，多摄入大豆类制品，预防绝经后骨质疏松。并且要加强锻炼，每天可以适当的进行有氧运动。