小孩增强抵抗力吃什么好

很多宝宝刚出生的时候抵抗力都比较低，所以经常会出现感冒发烧的情况，不少的妈妈因此而烦恼，都想要让宝宝提高抵抗力，那么小孩增强抵抗力吃什么好？

1、 牛初乳

牛初乳里面的免疫活性成分相当丰富，所以能够提高人体的免疫系统，免疫力低下的小孩可以多吃一些，减少感冒发烧的情况出现。而且牛初乳营养丰富，对宝宝的健康发育也有好处。

2、 维生素

维生素是维系人体基本需求的元素，尤其是维生素C,所以可以直接给宝宝服用维生素片或者是通过食疗的方式补充。通过补充维生素可以有效地提高免疫能力，为身体搭建健康的围墙。

3、 菌菇类食品

想要让宝宝健康成长，提高免疫能力，可以多吃一些菌菇类食品。比方说，蘑菇类食物里面含有大量的微量元素以及糖类化合物，可以促进益生菌的增长，有利于倡导健康。

4、 山药

将山药煮熟碾成泥状喂给宝宝吃，山药里面的微量元素以及维生素都能够有效地提高免疫能力。尤其是那些脾胃虚寒的宝宝来说，适当多吃一些对身体有所帮助。