22个月的宝宝都吃什么

宝宝慢慢长大，胃肠道的消化和吸收的能力渐渐增强，因此饮食上也需要慢慢的做出改变，可是有很多食物对于宝宝来说还是难以代谢的，因此家长们要注意宝宝的饮食。那么，22个月的宝宝都吃什么？

宝宝到22个月的时候已经接近两岁了，因此宝宝的消化功能已经接近正常的，所以在日常的生活中，饮食主要与普通成年人差不多。首先就是要提供充足的能量和蛋白质，可以多让宝宝吃谷类食物，例如米饭、馒头。因为这一类食物的淀粉含量是十分高的，淀粉水解后变成葡萄糖，在体内消化代谢后会释放大量能量，因此可以让宝宝多吃这一类食物来补充营养。

对于蛋白质的补充方面，可以让他多吃鱼类、牛奶，以及各种瘦肉和海鲜制品，因为这类食品含有较高的蛋白质，易于22个月的宝宝消化和吸收。也可以让宝宝多吃鸡蛋和豆类食物，例如豆腐、豆浆等，这些都是优质蛋白的重要来源。

宝宝到两岁时可能需要补钙，这时可以让宝宝多喝鱼肝油，以及其他含有维生素d和钙含量高的食物，这样才利于宝宝骨骼的发育。