哺乳期经常积乳是什么原因

女性生了宝宝后就进入了哺乳期，在哺乳期最关注奶水分泌问题。有些女性奶水分泌不足，会影响宝宝生长发育。但是有些女性奶水比较充足，经常会出现堵奶的情况。堵奶后很容易出现乳房胀痛，严重还有可能导致乳腺炎。那么哺乳期经常积乳是什么原因？

1、奶水太多

在哺乳期很多女性会担心奶水不够宝宝吃，会经常吃一些促进乳汁分泌的食物。女性奶水多后就容易出现堵奶的情况，如果乳房感觉有胀痛感时，可以挤一点奶水出来，然后冰敷乳房十分钟，能够减轻疼痛。

2、吸奶器使用不当

有些女性习惯用吸奶器吸奶，如果没有正确使用吸奶器，就会将奶水吸到乳晕处，没有及时排出后就容易堵奶。所以在使用吸奶器之前，一定要仔细看看说明书，要正确使用吸奶器。

3、饮食不当

女性产后都会选择喝鸡汤、猪蹄汤、鲫鱼汤等，这些汤营养丰富，还能促进奶水分泌。但是经常喝这些汤，会导致奶水中含有大量的油脂，奶水中脂肪比例提高了，就容易堵奶。产后一定要调整饮食，除了喝汤外，还要搭配一些蔬菜和水果，能降低奶水中油脂含量。