流产以后需要补充什么营养

流产之后需要补充很多营养，才能够让女性在短时间之内恢复健康的体魄。才能够为下一次怀孕做好所有的健康准备，那么流产以后需要补充什么营养呢？

1.维生素和矿物质。这两种营养元素可以改善和预防女性流产之后出现坏血病。所以可以通过吃水果的方式来改善，而苹果当中富含有的矿物质和维生素超级多，不仅能够开胃，还能够改善流产后引起的腹泻，同时也能够保护肝肾功能的健康。

2.蛋白质。女性做流产手术，阴道会出现不规则出血，子宫内膜也会受到严重的损伤，所以需要补充一些富含蛋白质的食品，而这些食品藏匿于鱼类，蛋类，瘦肉类以及豆制品当中。所以流产之后可以多吃，来修复受损伤的机体。

3.软骨素。这种营养物质能够提高皮肤的细胞活力，所以对于流产后引起的血液循环不通畅，皮肤弹性降低有一定的疗效。而这种营养元素可以在鸽子肉中找到，比较适合脾胃消化比较虚弱的女性。

4.铁元素。流产后的女性或多或少都会有贫血现象，所以一定要吃一些铁元素比较多的食物，例如大枣，糯米，菠菜以及阿胶。