三周岁宝宝喝多少奶

宝宝刚出生的时候，最主要的食物就是母乳或配方奶粉，到了六个月后，开始添加不同的辅食，但此时母乳仍然是主食，随着宝宝发育成长，宝宝喝奶量会逐渐减少，母乳会慢慢变成辅食，辅食则变为宝宝的主食，因此有妈妈想要了解下，三周岁宝宝喝多少奶？

对于已经满三周岁的宝宝，每天已经可以与成人一样正常三餐吃饭，一般只需要每天让宝宝早上起床后以及晚上临睡前各喝一次奶就可以了，由于每个宝宝生长发育情况有所不同，妈妈可根据宝宝身体情况给宝宝相应的奶量，建议最好控制每次大约喝三百至四百毫升左右的奶量。

如果家长让宝宝喝太多的奶，有可能会导致宝宝摄入过量的钙质，当钙质没有及时吸收利用，多余的钙质会影响身体吸收矿物质铁、锌等元素，以及会对宝宝智力发育造成影响，而且钙质积聚在体内还会增加产生结石的风险，对于三岁宝宝每天钙宜摄入量为600 毫克。

三岁宝宝除了喝配方奶粉之外，妈妈还可以适量给宝宝喝些纯牛奶或酸奶，都是非常不错的，其中酸奶中含有大量的益生菌，宝宝喝了之后，可以平衡肠道中菌群的数量，对肠道消化功能很有好处，同时还可以润肠通便，保持宝宝大便畅通，预防大便干结、便秘等症状的发生。