2岁宝宝能不能吃香菇

香菇味道鲜美，不仅可以炒着吃，在炖肉时加入香菇味道也是很好的。由于香菇的味道是很多成年人都喜欢吃的食物，但是有个别幼儿对香菇也是特别钟爱。那2岁宝宝能不能吃香菇？

香菇热量较低，但是其蛋白质和维生素含量却很高，这些营养可以提供幼儿生长所需的营养元素，对幼儿生长发育有很好的帮助，所以两岁宝宝是可以吃香菇的。但是要注意搭配其他营养食物，才可以发挥香菇的功效。

香菇中含有一种其他蔬菜缺乏的营养元素，这种元素还可以转变成维生素D元素，可以帮助宝宝促进体内对钙元素的吸收，经常食用香菇的宝宝，还可以增强身体免疫力，使宝宝可以更好的预防流行感冒等病毒的侵袭，提高宝宝身体抵抗力。

两岁的宝宝消化系统比较差，宝妈在给宝宝食用香菇的时候，最好是把香菇洗干净，煮熟，弄烂一些再给宝宝食用，这样有利于宝宝消化，想要更好的吸收营养最好是选择干香菇，两岁宝宝在食用香菇的时候，也要注意不可以一次吃太多，避免起到适得其反的功效。