孩子什么时候喝牛奶最好长高

在孩子的成长过程中，离不开充足的营养物质，只有保证孩子的饮食营养充足，才能让孩子健康的长大。为了促进孩子的身高发育，有些家长习惯给孩子喝牛奶。其实喝牛奶也要选对时间，那孩子什么时候喝牛奶最好长高？

在一年四季当中，春季是孩子身高发育最快的季节。每年春季的四五月份，孩子的骨骼发育最快，身高也增长最明显。想要孩子的身高有明显突破，家长可以在春季的时候给孩子喝牛奶，牛奶中含有充足的钙质，对孩子的身高发育有很大益处，家长要抓住这个黄金时间段。

一天24小时当中，晚上喝牛奶最好，更有助于促进孩子的身高发育。正在长身体的孩子可以在睡前一小时的时候喝一杯牛奶，牛奶中的钙质在睡前最容易被人体吸收，因此建议孩子在睡觉前喝牛奶。

虽然喝牛奶对孩子的身体发育有益处，但是家长也要注意把握好牛奶量，不要让孩子过量喝牛奶。过量给孩子喝牛奶会导致营养过剩，甚至导致孩子体重超标。而且过量喝牛奶会影响身体内其它营养物质的吸收，反而不利于孩子的健康发育。