秋季给宝宝吃什么蔬菜水果-妈咪助手

生活在新时代的人们非常幸福，一年四季都可以吃到新鲜的蔬果，这也大大提高了国民的身体素质。注重饮食营养的人们十分关注一日三餐的搭配，不同的季节要吃不同的蔬果，那来了解下秋季给宝宝吃什么蔬菜水果？

秋季的时候室外空气比较干燥，宝妈应该给宝宝吃一些水分充足的水果，比如说橘子、苹果等，这两样水果是秋季的应季水果，很适合在秋天时给宝宝食用。经常给宝宝吃一些苹果和橘子，还可能帮助宝宝补充维生素A、C，对宝宝的皮肤有很大的好处，可以预防皮肤干燥。

秋季的新鲜蔬菜也有很多种，西蓝花就很适合宝宝在秋季食用。西蓝花被誉为营养之王，富含很多种维生素和矿物质，适量给宝宝食用，可以提高免疫力。而且西蓝花中还含有丰富的叶酸，能够预防宝宝贫血。

想要保证宝宝的身体健康，单纯的吃某一种蔬果是不行的，宝妈要保证宝宝饮食全面，各种蔬果都要给宝宝吃一些。除了上面提到的蔬果之外，生活中常见的蔬果都可以给宝宝吃一些，这样才能更好的维持宝宝的健康。