月经肚子疼痛经了怎么办

月经是每一位正常女性每个月需要面对的事情，大多数女性只不过有少许的不方便，其中有一些女性害怕来月经，因为来月经会有肚子疼痛经的情况，需要采取一些方法来缓解。那么，月经肚子疼痛经了怎么办？

痛经的女性来了月经后，可以喝一些红糖水能缓解痛经，一方面可以补充身体流失的血液，另外一方面还可以温暖身体。再就是注意不能吃一些生冷的食物，除了这些食物外，也不能吃巧克力，也不能喝咖啡，可乐等等，这一类食物会加重痛经。

月经期间，女性如果有痛经的情况，还要注意多休息，尤其是一些痛经比较严重的女性，腹痛难忍，需要卧床休息，同时放暖水袋能缓解肚子痛。天气比较冷的时候，要穿得暖和一些，切不可着凉。

再就是痛经的女性在经期注意不要洗头，因为洗头时水分会通过毛细血管进入身体里，加重痛经的情况。如果一定要洗头发，洗完头以后一定要尽快吹干头发，这样能够避免湿漉漉的头发加重着凉，让痛经更为严重。

针对比较严重的痛经，或者痛的无法忍受的一定要及时到医院做一下检查，查看一下有无实质性的疾病，避免一些严重的妇科疾病导致的痛经被耽误医治。