七个月的宝宝吃什么辅食最好

宝宝长到7个月时已经开始长出乳牙，有了一定的咀嚼能力，宝宝也开始对不同的食物有了兴趣和爱好，因此在喂养上也有了一定的要求。所以除了需要继续给宝宝喂母乳以外，也可以给宝宝喂辅食了。那七个月的宝宝吃什么辅食最好呢？

一般到了七个月的时候宝宝可以吃点西兰花泥米粉，里面含有的营养比较丰富，就像蛋白质和胡萝卜等，可以满足宝宝的生长需求，还能增强自身的抵抗能力。另外西兰花分量不能太多，否则可能会出现胀气的现象。还要注意，每天辅食都只能增加一次，另外还要适当吃点鱼粥或者蛋黄粥等，多观察宝宝的体重，要是体重没有增加就不能降低奶量。

不管是选择什么方法喂养的宝宝，在7个月左右都应该要进入离奶的中期了，每天大概喝500ml左右的奶就可以了。妈妈们在做辅食的时候也要尽量做好多样化，要保证饮食上科学合理的搭配，也可以在宝宝的辅食里少量添加一点盐，可以增加辅食的味道，但要注意一定不要让宝宝养成偏食的习惯。

另外，七个月的宝宝已经慢慢开始长牙了，咀嚼的能力和消化功能也慢慢增强，所以妈妈们在制作辅食时可以加入一些碎菜沫或者肉沫等等，在出牙时期还要继续给宝宝吃小饼干、烤馒头片等来练习咀嚼能力。