怎么恢复视力

不管对于青少年还是对于年轻人来说，好视力是非常重要的。每天不停看书或者长时间盯着电脑，眼睛会非常疲劳。当感觉到眼睛疲劳的时候，要适当休息一会儿。要是还继续看书或者工作的话，很容易会造成视力下降的。那么怎么恢复视力呢？

1.多吃胡萝卜

恢复健康的视力，就要多吃对视力有帮助的食物。胡萝卜是很普遍的食材，胡萝卜里的胡萝卜素含量较高，对眼睛是非常有好处的。每天多吃一点胡萝卜，既可预防干眼症，对于视力的恢复也有很大的帮助。

2.眺望远处

过度用眼眼睛会非常疲劳，此时不妨尝试一下眺望远处。可以选择站在家里的阳台上，眼睛看着前方，最好要选择有树木的地方，眼睛盯着树木看。树木是绿色的，对视力有很大的帮助。先看近处的树，然后再眺望远处的树。通过远近交替的方式，这样就可以放松眼睛的肌肉。

想要让视力恢复到以前的状态，平时不要过度用眼，感觉到眼睛疲劳的时候就要多眨眨眼睛。眨眼睛的动作是非常简单的，随时随地都可以做。眨眼睛的时候，就可以让眼睛周围的肌肉得到放松，也可以缓解眼睛疲劳。