4岁宝宝吃什么油好

在宝满了6个月之后，就有了一定的咀嚼能力，这时就要合理加入各种辅食，帮助营养快速吸收，在这之后辅食种类会更加多样化，而且从小颗粒逐渐向大颗粒和块状过渡，那么4岁宝宝出什么油好？

1、在给宝宝烹调食物的时候，最好选择专用的纯植物油，比如说核桃油，菜籽油还有花生油，避免选择那些含有激素和转基因物质的食用油，这样会对宝宝身体发育带来不良影响，同时每种油吃的时间不要太长，可以及时更换。

2、给宝宝做辅食的时候，要减少各种调味品添加，尤其是味精和食盐，这两种食材数量一定要严格控制，不然的话很容易对宝宝肾脏带来影响，同时要采取上锅蒸熟或者煲成汤汁的方法，避免长时间高温油炸和烧烤，这样会对宝宝肠胃带来很大负担，时间长了还会让宝宝出现拉肚子，便秘现象。

3、宝宝的食材要多样化，除了新鲜肉质之外，还要加入绿色蔬菜和新鲜水果，所有食材都要新鲜和干净，避免出现细菌传播，尤其是青菜在买来之后，要用淡盐水提前浸泡，然后再流动水源下面多次清洗，防止上面有农药残渣，不要给宝宝喝凉水，而是要选择温开水或者新鲜果汁。