4岁宝宝吃什么油好
在宝满了6个月之后,就有了一定的咀嚼能力,这时就要合理加入各种辅食,帮助营养快速吸收,在这之后辅食种类会更加多样化,而且从小颗粒逐渐向大颗粒和块状过渡,那么4岁宝宝出什么油好?
1、在给宝宝烹调食物的时候,最好选择专用的纯植物油,比如说核桃油,菜籽油还有花生油,避免选择那些含有激素和转基因物质的食用油,这样会对宝宝身体发育带来不良影响,同时每种油吃的时间不要太长,可以及时更换。
2、给宝宝做辅食的时候,要减少各种调味品添加,尤其是味精和食盐,这两种食材数量一定要严格控制,不然的话很容易对宝宝肾脏带来影响,同时要采取上锅蒸熟或者煲成汤汁的方法,避免长时间高温油炸和烧烤,这样会对宝宝肠胃带来很大负担,时间长了还会让宝宝出现拉肚子,便秘现象。
3、宝宝的食材要多样化,除了新鲜肉质之外,还要加入绿色蔬菜和新鲜水果,所有食材都要新鲜和干净,避免出现细菌传播,尤其是青菜在买来之后,要用淡盐水提前浸泡,然后再流动水源下面多次清洗,防止上面有农药残渣,不要给宝宝喝凉水,而是要选择温开水或者新鲜果汁。