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儿童体质差免疫力差怎么办

2 年前 stext新华em财经em港股跌024收报23626点任志强退职不退休穿海魂衫戴红领巾过六一图福建卫生部门使用食品添加剂应注意四不原则美奋进号航天飞机完成太空绝唱图农贸市场仍是限塑令死角专家限塑不能限速陕西两县因煤矿致富71万人4000人成亿stext 0-1岁 57

儿童体质差免疫力差怎么办-妈咪助手

儿童如果体质差免疫力差的话,在成长过程中,很容易受到外界病原体的入侵,从而引起生病不适,如果儿童不增强体质和提高免疫力,长期下来是会影响儿童生长发育,对此有家长问,儿童体质差免疫力差怎么办?

儿童想要增强体质和提高免疫力,家长首先要让儿童养成良好的生活和饮食习惯,给儿童制定一个合理的作息时间表,做到早睡早起,避免熬夜晚睡,睡眠得不到保证,不仅会导致体质变差和免疫力下降,还会影响生长激素分泌,导致儿童长不高。

其次家长需要调整儿童日常饮食结构,合理安排饮食,饮食要多样化,做到荤素和粗细搭配,这样才能保证儿童摄入多种营养物质,满足身体成长,养成定时定量的饮食习惯,避免让儿童吃太多零食,不然会影响胃肠道消化功能,耽误吃正餐。

最后家长要多让儿童到户外活动,一方面可以呼吸新鲜的空气,接受空气的温度、湿度、气流的刺激和阳光的照射,增强儿童对外界的适应能力,另一方面户外运动可以促进身体血液循环和新陈代谢,有利于增强体质和提高免疫力。

本文系作者 @ stext新华em财经em港股跌024收报23626点任志强退职不退休穿海魂衫戴红领巾过六一图福建卫生部门使用食品添加剂应注意四不原则美奋进号航天飞机完成太空绝唱图农贸市场仍是限塑令死角专家限塑不能限速陕西两县因煤矿致富71万人4000人成亿stext 原创发布在 妈咪助手 ,未经许可,禁止转载。
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