三个月婴儿睡觉易惊醒怎么办

好的睡眠质量，对宝宝来说非常重要，对宝宝的生长发育都很重要，一定要保证宝宝拥有良好的睡眠质量。但是有些家长在照顾宝宝的时候发现宝宝容易睡觉惊醒，那么三个月婴儿睡觉易惊醒怎么办？

缺钙就会导致宝宝睡觉容易惊醒，建议带宝宝去医院查一下微量元素，如果是缺钙，建议带宝宝晒晒太阳，要在阳光柔和的上午或者下午晒太阳。春季和夏季补钙是比较好的季节，此外还需要食补，吃一些含钙的食物也可以补钙，比如奶类、瘦肉、骨头汤等。

宝宝身体水的含量要比成年人多很多，所以宝宝对水的需求量也比较大，如果宝宝缺水，睡眠质量也会下降，容易出现哭闹的情况。建议每天要给宝宝喝点水，不要等宝宝口渴了才喝水，如果宝宝出汗比较多，还可以在水里适当加一些盐，在两次喂奶之间，要给宝宝喝一些白开水。

宝宝睡眠前和环境也有很大的关系，假如室内的温度比较高，或者是睡眠环境比较嘈杂，都会影响到宝宝的睡眠质量。家长要给宝宝提供好的休息环境，在晚上睡觉之前还可以给宝宝洗个热水澡，有助于提升睡眠质量。