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月经的时候痛经怎样调理

2 年前 stext新华em财经em港股跌024收报23626点任志强退职不退休穿海魂衫戴红领巾过六一图福建卫生部门使用食品添加剂应注意四不原则美奋进号航天飞机完成太空绝唱图农贸市场仍是限塑令死角专家限塑不能限速陕西两县因煤矿致富71万人4000人成亿stext 备孕 63

月经的时候痛经怎样调理-妈咪助手

很多女性朋友在来月经的时候都会痛经,严重的话会影响生活工作和学习,因为在肚子很痛的情况下,根本无心做其他的事,有的人甚至还会因为痛经而昏厥,为了避免这些情况的发生,女性朋友一定要知道月经的时候痛经怎样调理?

首先,女性朋友要保持愉快的心情,因为如果精神紧张的话,内分泌会改变从而加重痛经的感觉,月经期间,一定要注意腹部保暖,饮食方面一定要自律,千万不要吃生冷、刺激的食物,可以多喝红糖水或者热开水,加速血液循环以此缓解痛经情况。

日常生活中,痛经的女性可以多吃一些鱼、蛋、肉等,增加体内蛋白质的摄入,蔬菜要充分熟透再吃,水果建议用温水浸泡后食用,千万不要吃刚从冰箱里拿出来的东西,特别是冰镇饮料和雪糕,那更是不能碰,这些如果一旦食用很快就会加重痛经。

月经期间,女性还有时刻注意自己的阴部的卫生,保持干爽清洁,以防止病菌入侵。在月经期间,女性洗澡的时候最好采用淋浴的方式,日常要记得勤换卫生护垫,不要进行性生活,也不要用清洗阴道的药物,以免出现细菌感染。

本文系作者 @ stext新华em财经em港股跌024收报23626点任志强退职不退休穿海魂衫戴红领巾过六一图福建卫生部门使用食品添加剂应注意四不原则美奋进号航天飞机完成太空绝唱图农贸市场仍是限塑令死角专家限塑不能限速陕西两县因煤矿致富71万人4000人成亿stext 原创发布在 妈咪助手 ,未经许可,禁止转载。
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