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蛋白粉和增肌粉一样吗

2 年前 stext新华em财经em港股跌024收报23626点任志强退职不退休穿海魂衫戴红领巾过六一图福建卫生部门使用食品添加剂应注意四不原则美奋进号航天飞机完成太空绝唱图农贸市场仍是限塑令死角专家限塑不能限速陕西两县因煤矿致富71万人4000人成亿stext 常识 58

蛋白粉和增肌粉一样吗-妈咪助手

蛋白粉和增肌粉都是比较常用的美容物质,比如蛋白质粉,可以提高人体蛋白质含量,让皮肤保持充足的水,缓解皮肤衰老。而增肌粉可以在短时间内要皮肤更加紧凑,而且肌肉的发育程度更完善,还可以促进蛋白质合成。那蛋白粉和增肌粉一样吗?

蛋白粉和增肌粉一样吗

1、蛋白粉蛋白质含量50---70%,作用是修复健身后的肌肉组织,让肌肉恢复更快,单饮用蛋白粉没有任何长肌肉的效果。

2、增肌粉蛋白质含量30----50%,含糖比蛋白粉多,适合瘦人用。包括了蛋白质,碳水化合物,运动后服用有助于肌肉生长。

增肌粉有什么营养成分

1、增肌粉是在蛋白粉的基础上添加了一定比例的碳水化合物、维生素及其他矿物质,一份增肌粉的热量通常在600大卡以上,有的增肌粉热量甚至在1000大卡以上,蛋白质含量在25%-35%之间。不易增加体重的人群可以选择那些热量更高一些的增肌粉。

2、增肌粉指富含养生蛋白质的营养补剂,辅助成分一般包括少量糖类和纤维,几乎涵盖了符合肌肉生长的全部养分,对于各级别学员都较为实用。但因为纯度不高,对于高级训练者来说效果有时不会比纯蛋白粉更好。

蛋白粉和增肌粉都有很明显的功效,大家要是觉得平时的皮肤比较缺乏水分或者是蛋白质,都可以适当选择蛋白质粉或者增肌粉进行改善。另外任何物质都不能使用太多,因为这些物质也有可能会存在副作用,要结合平时的作息饮食等等方面,才能达到更持久效果。

本文系作者 @ stext新华em财经em港股跌024收报23626点任志强退职不退休穿海魂衫戴红领巾过六一图福建卫生部门使用食品添加剂应注意四不原则美奋进号航天飞机完成太空绝唱图农贸市场仍是限塑令死角专家限塑不能限速陕西两县因煤矿致富71万人4000人成亿stext 原创发布在 妈咪助手 ,未经许可,禁止转载。
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