晚上可以喝红糖水吗

很多漂亮的女性都是特别的爱美，总想着吃什么可以护肤，喝什么可以养颜。尤其是女性朋友在例假期间，特别的爱喝红糖水，而且还是早晚各一位，因为她们觉得这样是可以将自己流失的血，补回来最快的办法。那么，晚上可以喝红糖水吗？

晚上可以喝红糖水吗

不建议晚上喝红糖水。

红糖水本身很好，具有补中益气、健脾胃、暖胃的功效，每天喝适量的红糖水对身体是有好处的。但是不建议在晚上喝.

1、晚上睡前喝糖水会让大脑处于兴奋状态，不利于睡眠。

2、晚上睡前喝糖水会增加肝脏与胃的消化负担。

3、晚上睡前喝糖水，由于没有做运动，多余的糖容易转化成脂肪，导致肥胖，长期过量摄入容易引起糖尿病。

喝红糖水有什么好处

如果在每天都喝一杯加了适量红糖的红糖水是非常有益的，红糖水可以加快血红细胞的分裂，这样以来身体内血液的质量就有了提高。然而在睡觉前喝红糖水是不提倡的，睡觉之前喝了大量红糖水会导致大量糖堆积在身体里，长时间如此之后有的糖尿病的威胁。

温补是红糖的一大特点，红糖中的葡萄糖对于身体来说吸收非常容易，并且利用能力高，对于补充体力有立竿见影的效果。儿童也同样可以饮用，长期可以治疗营养不良，中气不足等问题。对于女性来说，生理期好多人存在受凉小腹疼痛，容易感冒等问题，此时喝红糖水也可以达到驱寒缓解腹痛的效果。

老年人也可以喝适量的红糖水，老年人身体大多虚弱，易生病，抵抗力低，红糖的温补之效果可以有效的强身健体，同时还有润肠通便，活血化瘀，缓肝明目的特殊效果。

晚上可以喝红糖水吗？是不建议喝红糖水的。晚上不管是大人还是小孩，都要少喝一点红糖水，因为晚上大家是都不运动的，红糖就会在体内转换成脂肪，然后导致大家患上糖尿病。所以晚上还是尽量少喝红糖水。平时白天的时候，喝红糖水是有助于健康的。