二岁宝宝能不能吃盐

人们生活中是离不开盐的，我们每天都需要摄入一些盐分。不过对于食盐的摄入要适量，绝对不能吃太多的盐，否则就容易患上高血压等疾病。如果宝宝太小的话，是不能够在辅食中加盐的。那么，二岁宝宝能不能吃盐呢？

二岁宝宝是能吃盐的，其实在宝宝一岁之后，就可以在辅食里少量的加入食盐了。不过这时候的孩子不能吃太多盐，每天的摄入量在2克左右就可以了。而在宝宝一岁之前，是没有必要单独添加食盐的。

小宝宝的肾脏调节代谢能力偏弱，要是过量摄入盐分，便会增加肾脏负担，有可能会使孩子的肾脏受损，还容易患上高钠血症。而且食用太多的盐，还容易引发儿童高血压。如果宝宝活动量比较大，平时出汗很多的话，就可以少量的增加一些食盐的摄入量。

很多两岁的小宝宝，已经和家长一起吃饭了，这时父母要将菜做的清淡一些。因为这时候的宝宝还不能摄入太多的盐，否则就容易抑制身体对对钙的吸收，还会影响到孩子的身高发育。在很多零食中都含盐比较多，比如饼干、薯片等，所以要让孩子少吃。