缓解孕吐吃什么好

女性在怀孕前三个月就很容易出现一些孕吐反应，虽然说这些反应是一种正常生理现象，可是长时间孕吐同样也会影响到自身营养，并且对胎儿造成不利影响。那么缓解孕吐吃什么好？

1、柠檬。很多女性出现孕吐时，闻到了一些不该闻到的味道，或者是看到一些油腻的食物而产生的一种生理反应。所以大部分怀孕期间的女性对于柠檬还是比较喜爱的，因为柠檬味道较酸，可以更好的压制住孕吐反应。

因为怀孕初期孕妇胃酸分泌会受到一定阻碍，自然会导致恶心呕吐等现象，所以适当食用一些柠檬或者是喝柠檬水都可以促进胃酸分泌，从而使机体处于平衡状态。

2、小米粥。小米中本身就含有较为丰富的营养，尤其像怀孕初期的女性，食用小米粥可以起到缓解孕吐的作用，同时也可以补充身体所需要的营养。在这种情况下更利于胎儿的生长和发育。

3、维生素B6。对于孕吐情况较为严重的孕妇，并且通过食物调整都无法得到有效改善。就应该及时去当地医院，并且对医生指导，通过口服维生素B6的方式来达到缓解的目的。