孕妇生产怎样缓解疼痛

许多女性从怀孕开始，就非常担心和害怕分娩时候的疼痛，因为，众所周知，顺产是要经历开十指的疼痛，因此，很多孕妈越接近预产期，就会越紧张，生怕自己承受不了生产的疼痛感，那么孕妇生产怎样缓解疼痛？

对于每一个怀孕后想生孩子的女性来说，生产的方式主要是顺产和剖腹产，而顺产是由于子宫收缩刺激引起的疼痛在自然分娩过程中尤为明显，因此通常是需要在出现疼痛后进行抑制，方可继续分娩，但有些女性在宫口三厘米宽后，可以用麻醉药物镇静止痛。

还可以通过以下方式来进行缓解：

1、放松心情：可以做一些其他事来转移注意力，比如聊聊天听音乐等等。

2、调整呼吸：采用合理的方式进行呼吸，比如可以用鼻子吸气，嘴巴呼气来减少腹胀气，可以有效缓解阵痛。

3、调整孕妇感觉比较舒适的体位。

临产的时候，还可以采取分散注意力的方式；可以听听自己喜欢的音乐，放松一下紧张的心情；宫缩时身体要尽量放松，经常做吸气运动；可以通过按摩穴位减轻疼痛；可以做分娩球操，减轻盆底疼痛；准妈妈在临产后要注意的休息，保存体力，好利于分娩，也可考虑无痛分娩。