小孩体内热怎么办

宝宝体内热是一种常见的症状。由于宝宝内部器官还没有发育完整，稍不小心就会引起体内热。最常见的就是发烧，有的宝宝还会手心脚心经常发热，舌尖发红等等，那么小孩体内热怎么办呢？

最常用的方法就是帮宝宝补水。一般情况下，宝宝体内热是需要大量的水来帮助宝宝降火的，这是因为水能够吸收热量，通过循环排出体外，达到降内热的作用。在给宝宝喝水的时候记得要喝温开水，不要喝凉的，也不能喝太热的，这样才能起到应有的作用和效果。

接下来就要给宝宝吃一些可以降内热的食物。例如新鲜的水果和蔬菜。水果一定要选择温和性的，比如说苹果、梨等，这些水果吃下去后利于宝宝的吸收，还能够促进排便，这样就能起到降内热的作用。不过吃水果应该有度，适量就好，千万不要多吃。除了吃水果还可以吃一些菠菜、白菜等降内火的蔬菜，这些蔬菜可以打碎了做成泥吃，效果会非常明显。

如果发现宝宝体内热，就不要给宝宝再吃高热量的食物了，比如说一些膨化食品或者是零食，这些食物容易在宝宝体内堆积，会让情况更严重。

总之，如果宝宝体内热，除了做好以上几点以外，还可以带宝宝出去运动一下，排汗和排尿都能够降低宝宝体内热的症状。