六岁以后补dha有用吗

宝宝摄入的DHA的来源全部是在于配方奶粉或者是母乳。宝宝是母乳喂养的话，就能保证宝宝摄入足够的DHA，就能满足六个月以下宝宝的DHA量。那么，六岁以后补DHA有用吗?

宝宝在六岁以后补充DHA没有很大的效果，基本不用吃了。DHA在人的身体大脑皮层占有百分之二十，而在眼睛视网膜的占比例最大，达到百分之五十，对于宝宝的视力和脑力发育有重要关系。但是DHA在身体内没有办法合成，只能借助外物补充。

宝宝可以多食用含有DHA高的鱼类，有花鲫鱼，鲔鱼，带鱼，蛙鱼，秋刀鱼，鲭鱼，黄花鱼，沙丁鱼，金枪鱼，旗鱼等。鱼有100克其含有DHA的含量有一千毫克左右。鱼身上DHA含量比较高的部位主要是眼窝脂肪，其次是鱼油。

干果类含有亚麻酸可以在人身体内转化成DHA，比如芝麻，核桃，花生，杏仁等。还可以购买配方奶粉，对于DHA的补充有益处。宝宝还能补充些含有丰富DHA的海产品进行补充，能抑制身体的心脏血管疾病，但要适量进补，不宜过量。