如何预防儿童近视

近视的儿童在现代社会越来越多，很多父母都希望孩子的眼睛可以保持正常状态，希望能够及时的预防孩子出现近视眼，但是太多的家长对如何预防近视眼并不是太明白。那么如何预防儿童近视眼呢？

1. 少玩电子产品。现在手机泛滥，很多家长都喜欢玩手机，孩子更是迷恋手机，看手机一看就是几个小时也不休息，长此以往肯定会造成眼睛出现近视。为了防止儿童迷恋手机造成眼睛近视，家长需要及时的杜绝儿童玩手机，首先家长要做好示范作用，不要总是在孩子面前玩手机。

2. 保持良好的用眼习惯。家长一定要告诫自己的孩子，每次用眼45分钟，就需要及时的休息10分钟，休息的时候需要极目远眺，让瞳孔扩大；同时不要在阳光下或者是比较黑暗的地方看书；眼睛与书本的距离需要保持在25厘米以上，需要注意不要躺着或者是乘车的时候看书等等。

3. 多带孩子进行室外活动。室外运动可以缓解眼睛的疲劳，家长需要多带着孩子到室外活动一下，让孩子的眼睛得到休息，避免长期用眼过度而造成近视眼。

4. 保持营养均衡。眼睛的健康也需要保持充足的营养，特别是维生素a对眼睛非常好，可以多摄入一些含有维生素a丰富的食物，比如，胡萝卜、蔬菜等。