备孕期间怎么促排卵

备孕的女性都会很细心的观察自己的身体情况，观察什么时候会到排卵期。在排卵期同房，怀孕的几率会增加。有些女性在备孕时想要尽快怀孕，就想要达到促排卵的效果，那么备孕期间怎么促排卵？

女性想要促排卵，可以通过饮食调理。饮食方面要注意减少碳水化合物和脂肪的摄入比例，从而抑制胰岛素抵抗，减轻体重，从而帮助女性通过分泌一种激素，达到促排卵的目的。女性也可以多吃豆类食物，增强体内的雌激素，从而更好地滋养女性朋友的卵巢，帮助卵泡养出更多优质的卵子，促进排卵。

另外还可以通过药物促进排卵，在服药促排时，女性要到正规的医院，请医生开促排卵的药物。女性要注意谨遵医嘱，不用自己胡乱的用药，以免给身体带来不良反应。

此外女性在生活中也要做好调理，要有规律的生活习惯，合理饮食，荤素要做搭配，全面补充营养，提高身体的免疫力。另外女性还要注意调理自己的情绪，适当的进行体育锻炼，提高机体的免疫力，增强体质，有利于辅助排卵，增加受孕的几率。