四岁宝宝补血吃什么好

宝宝缺血对以后的成长非常不利，一般缺血的宝宝身高都不能达到标准值而且体重比较轻，看起来面色很差。因此，家长一定要重视多给宝宝补血。那么四岁宝宝补血吃什么好呢？

家长想给四岁宝宝补血，最重要的是注意给宝宝身体补充铁元素。因为铁物质能够帮助造血，因此家长可以适当的给宝宝吃一些含有铁元素比较多的食物。例如动物的肝脏、菠菜、樱桃等等。家长可以根据宝宝的口味选择食物。

其次，可以给宝宝吃多一些酸性的食物，例如柚子、樱桃、菠萝还有番茄。这些食物含有的维生素C非常多，有益于宝宝身体吸收铁元素。最后，蛋白质能够帮助血红蛋白形成，家长可以多给宝宝吃一些肉类还有蛋类，这一类食物蛋白质丰富。还有家长一定要多给宝宝吃蔬菜，叶酸很多都在蔬菜里面，能够有效的辅助身体造血。

家长一旦宝宝有贫血的征兆一定要及时调理好。平时不能够惯着宝宝挑吃，要让宝宝什么都吃一些，但是不要给宝宝吃那么多零食和饮料。多一些带宝宝到外面活动，晒太阳。