产后胸干瘪怎么办

女性怀孕期间乳房会出现一些变化，不仅乳头、乳晕的颜色会加深，而且还会有所胀大，通常会比孕前大1-2个罩杯。但是在怀孕之后，乳房便会回缩，甚至可能出现干瘪的情况。那么，女性产后胸干瘪怎么办呢？

如果女性产后胸部有干瘪的现象，可以每天坚持对胸部做按摩。产后丰胸是十分重要的，最好是每天都抽一些时间来进行按摩。而且在按摩的时候需要配合美乳霜，使用正确的手法来按摩乳房，这能够刺激乳腺发育，使乳房变得更加丰满挺拔。尤其是在断奶之后，就应该经常的按摩乳房，不然很容易下垂、失去弹性。

产后进行乳房的日常护理，也能够有效避免胸部下垂、干瘪，因此在平时的生活中，无论是走、坐、站，大家都要保持挺胸收腹。在晚上睡觉的时候要避免俯卧，最好是选择仰卧、侧卧的睡姿，这能让胸部得到休息。

女性平时多吃点坚果、种子类食物，也能改善产后胸干瘪的情况，比如黄豆、花生，含有很多的卵磷脂。在含杏仁、核桃以及芝麻中，有很丰富的蛋白质，这些都是很出色的丰胸食物。