孕期常见身体不适的应对

怀孕对于每一位女性来说都是特别不容易的，从确认怀孕开始，女性的身体就已经在发生着变化，因为身体和体内激素的变化，会出现许多不适的症状，因此，现在就来看看孕期常见身体不适的应对方法有哪些？

孕期因为体内激素水平变化的原因，会出现妊娠反应，这都是无法避免的，如果有腰腿酸痛的症状，可通过按摩的方式缓解，同时要注意休息。孕后期的反应会更明显一点，特别是腰酸的症状，可以在夜晚睡觉的时候，往背部垫一个枕头来缓解。

怀孕身体不舒服除了要多休息之外，同时还需要对饮食做出调整。由于激素分泌水平在怀孕后会升高，短期间内身体还未能适应，可以在怀孕40天左右出现早孕反应。平时可以多注意休息，不能剧烈活动。再是吃温热清淡容易消化，不油腻的食物。

怀孕期间出现身体不舒服的症状属于正常生理现象，不是太严重的情况下无需治疗，平时多吃清淡一些的食物，少吃多餐，感觉胃部胀满的情况下可以多吃水果和蔬菜，这种症状一般是与体内激素因怀孕而发生变化有关，一般过段时间会自行恢复正常。建议孕期要保证良好的心态，同时要多增强营养，这样胎儿才可以更好地发育。