流产后吃什么好

女性流产后，身体比较虚弱，因此流产后的身体保健极为重要，做好身体护理才能促进身体和生殖器官恢复健康，女性可以通过饮食来调理身体，那么，流产后吃什么好呢？

流产后，女性应当多吃些营养丰富的食物，这样才有利于身体恢复，女性可以多摄入优质蛋白，例如鸡蛋、鸡肉、奶类、豆制品、猪瘦肉等，都是富含蛋白的食物。流产让女性身体亏损了大量气血，因此女性还要吃一些富含铁的食物来补血益气，像大枣、桂圆、猪血等。

流产后女性容易出汗，汗液中水溶性维生素比较多，所以女性也要多补充些维生素c、维生素b1、b2等，来补充身体水分，水分补给宜少量多次的进行，也可以多吃些新鲜的蔬菜水果，同时也能预防便秘。

不过，女性还要注意，有些食物不宜在流产后多吃，例如生冷寒凉的食物，这些食物吃了会造成女性肠胃不适、消化不良，尤其是脾胃虚弱的女性更不宜吃。油腻肥腻的食物也要控制好摄入量，因为流产后胃张力和肠道蠕动较慢，所以不能吃太多高脂肪和油腻的食物。