儿童能不能吃维生素b2

随着儿童的年龄越来越大，需要的营养物质也会越来越多，吃的食物有时候补充不了儿童成长发育所需要的营养物质，所以妈妈们就会选择吃一些药物来补充，但是不知道到底吃什么才是对儿童成长没有危害的，就比如说儿童能不能吃维生素b2？

维生素是每个人都不能缺少的营养物质，它可以提高人的免疫力和身体机能，对于儿童来说更重要，因为成长发育不能缺少维生素，如果少了这种营养元素，就应该马上补充，避免影响成长，所以儿童能吃维生素b2。

想要补充维生素b2，除了喝补充剂，还可以选择食补，比如给儿童吃一些西红柿、胡萝卜、萝卜叶、青菜、西兰花等一些蔬菜来补充，也可以用蔬菜熬粥。还可以吃一些干果，比如核桃和开心果，这些都是很好补维生素的食物。

维生素b2的好处有很多，不仅可以促进铁吸收，还可以预防贫血，对身体非常的重要，想补充这种营养元素，其实最简单有效又安全的办法就是食补，吸收好，还没有副作用。这是对儿童和大人的身体健康都是比较好的办法。