婴儿喝茶水睡不着怎么办

茶含有茶碱以及咖啡因，由于个体神经系统的细微差异，平时对该类饮料的感觉可能并不明显，很容易令人的中枢神经系统产生兴奋。特别是在睡前，喝茶会导致入睡困难或者是睡眠质量低下。那么，婴儿喝茶水睡不着怎么办？

婴幼儿的身体正处于发育阶段，身体各神经系统对于具有兴奋作用的物质抑制能力较弱，如果婴儿过量喝茶亦或是喝浓茶，会出现心跳加快，产生失眠以及尿频等问题，影响到睡眠，进而影响发育。因此，睡前可以给婴儿喝一些温牛奶，亦或是听一些舒缓的音乐，都有助于睡眠。

茶叶里含有鞣酸和茶碱，这两种成分进入人体后，会抑制婴儿身体对钙、铁、锌以及镁等微量元素的吸收，导致婴儿体内微量元素的缺乏，从而影响身体对营养的吸收。

茶叶中含有的咖啡因可以使神经兴奋，影响入睡。可以多喝点水促进排泄，也可以洗个热水澡或者按压印堂穴、神门穴和合谷穴，也是可以起到很好的镇静安神作用，有利于促进睡眠。如果是成年人在喝茶后睡不着，可以服用一定的促进睡眠的药物，可以起到一定的缓解效果。