女孩初次来月经需要注意什么

在初中的时候会上生物课，老师会讲到生理课，但是大多数女生也对于性、月经都是处于很模糊的认识，当有一天突然来第一次月经的时候，都是比较惊慌失措的。那么，女孩初次来月经需要注意什么？

正常女孩13-15岁来月经，月经提前或错后两年属于正常，月经来的早晚与遗传营养状况，环境有一定的关系。具体注意事项如下：

1.多喝开水，保持大便通畅，保证充足的睡眠，保持乐观稳定的情绪。

2.少吃生冷或有刺激性的食物，如辣椒，酒等。多吃些鸡汤、猪肝、鸡蛋、水果、蔬菜、红枣等，补充体内各种维生素和蛋白质。

3.每天用温水擦洗外阴，洗澡不可盆浴，以免污水进入阴道，引起感染。

4.避免受凉，尤其不要用冷水洗澡、洗脚，或坐在凉地上，因受凉会使血管收缩，产生痛经现象。

5.不要做激烈运动，不要从事重体力劳动，以免使盆腔充血，造成经血过多或月经延长，影响健康。

6.少女月经初潮补钙很重要，部份少女月经初潮时，会引起子宫肌肉或身体某些部位产生痉挛，严重时还会引起全身抽筋现象。