小孩一天吃几个桂圆合适

相信大家多吃过桂圆，它不仅味道好吃，而且营养丰富，还具有要用价值。由于吃桂圆对于健康有益，所以很多父母也会给孩子吃一些。但是家长们要注意，孩子吃桂圆不宜太多。那么，小孩一天吃几个桂圆合适呢？

小孩子吃桂圆，一天可以吃4-5颗。家长们不要一次给孩子吃太多的桂圆，这是因为桂圆性味甘温，要是孩子吃的过多，就很容易引起上火症状，比如咽喉红肿、疼痛以及口舌生疮，还可能会造成大便秘结。

桂圆属于十分常见的水果，它的果肉细嫩、味甜多汁，而且还含有很多的维生素A、B、葡萄糖、蛋白质多种矿物质，所以吃桂圆有益身体健康。不过桂圆中的糖分含量较高，而小孩子的脾胃功能比较虚弱，要是吃多了就可能会影响脾胃的正常运化。

一般人群均可以食用桂圆，小孩子也是可以吃的，只是要注意食用量的问题。有一点大家要注意，那就是桂圆中的核比较大，所以在儿童吃桂圆的时候，应该防止由于吞咽不当而导致呼吸道梗阻。所以年龄太小的宝宝，就不要吃桂圆了，以免卡到喉咙。