小儿怎样调理脾肺

小儿常见体质之一就是气虚，当小孩出现气虚质的症状越多，则表示气虚的严重度也越高，父母宜培养正常饮食习惯和生活习惯，因此，在生活中要注重调理，那么，我们现在就一起来看看小儿怎样调理脾肺？

小孩脾肺气虚适合吃葡萄、柠檬、木瓜、草莓、菠萝、枇杷、李子、菠菜、红萝卜、茼蒿、花椰菜、包心菜、豌豆等食物。此外，橘子、杨桃、柿子、香蕉、芒果、桑椹、奇异果、黄瓜、苦瓜、空心菜、筊白笋、豆芽、紫菜等物不适合脾肺气虚的小朋友多吃。

培养正常饮食习惯，如定食定量、避免吃零食，饭前尽量勿吃过甜、高脂肪或高糖之食物、饮料，以免过早产生饱胀感而降低食欲。而正常的作息及适度户外运动，都可避免气虚加重。

儿童脾肺两虚可通过推拿法调理，但是不能胡乱推拿，应该在医生指导下推拿，根据实际症状表现选择推拿手法。同时应该配合具有清肺润肺、健胃养脾等作用的中药调理，可以加快脾肺两虚的恢复速度。

平时要注重饮食调养，要保持饮食清淡，可在医生指导下服用一些具有补脾和补肺作用的食疗方。同时应该忌口，不吃难以消化以及具有刺激性的食品，并且三餐要按时吃，才能防止消化系统功能紊乱问题加重。