孕初期孕酮低怎么吃

孕妈妈在妊娠期间一定要多了解自己身体的各项指标是否正常，了解自己孕期指标所对应的含义，不要等到出现问题了才想着解决，所以孕期的孕妈妈要及时了解自己的身体异常，发现问题，尽早解决。那么，孕初期孕酮低怎么吃？

孕初期孕酮太低要多食用一些富含维生素e的食物，也要多吃一些豆制品，例如大豆、豆浆等异黄酮类食物，也可以多吃一些柚子，草莓，山楂，猕猴桃等水果，这些都是可以缓解孕初期孕酮太低的现象，从而使孕妈妈孕酮值达到正常水平。

孕酮是一种雌性激素，孕酮有助于准备子宫内膜接受受精卵，孕妈妈平时要多注意休息，不要饮食太过于油腻。饮食尽量以营养清淡为主，平时多注意休息，不要做过于剧烈的运动，如果发现有任何异常，建议到医院就诊，以免对孩子造成影响。

孕妈妈一定要保持一个平常心，保持良好的饮食习惯和作息规律，不要熬夜，多吃一些有营养，富含蛋白质和维生素的食物，尽量不要挑食，饭后多进行走动，不要给自己过多的压力，尽量将自己的孕酮值控制在一个正常的范围内。