12岁的小孩可以吃咖啡吗

现在很多家长都很关注小孩的饮食健康问题，会关注小孩能吃什么不能吃什么，或是留意小孩吃什么会更有利于身体健康。那么，12岁的小孩可以吃咖啡吗？

通常并不建议12岁的小孩喝咖啡，这主要是因为咖啡中含有大量的咖啡因，而咖啡因是一种能够兴奋人的中枢神经的物质，当小孩在身体健康的状态下，摄入过多的咖啡因，会改变小孩的神经兴奋程度，对于小孩的心理情况会有一定的影响，有可能会影响到小孩将来的心理发育情况。

12岁的小孩喝咖啡，咖啡因在影响小孩的心理状况的同时，还有可能会刺激或抑制小孩大脑中枢中一些腺体激素的分泌，影响小孩的生长发育。另外，咖啡中含有一些物质，在被摄入体内后，有可能会抑制人体对于钙元素的吸收，小孩的骨骼发育可能会因此而受到影响。

再者，12岁的小孩喝咖啡，还有可能会影响小孩肝脏的代谢能力，导致肾脏的排泄压力增大，对于小孩器官的发育也是会有影响的。12岁的小孩一般并不建议吃含有较多咖啡因的食物，家长可以给小孩多喝牛奶或鲜榨果汁，能够给小孩不错的蛋白质和维生素，有利于小孩的健康。