小孩怎么才能减掉肥肉

小孩子刚出生的时候，都是胖乎乎肉嘟嘟的，但随着小孩子不断成长，身上的肉应慢慢减少，体型变得正常，但如果小孩子身上的肉没有减少，仍然是肥肥胖胖的，妈妈需要引起重视，对此有妈妈问，小孩怎么才能减掉肥肉？

如果小孩子体重超过正常标准，体型肥肥胖胖的，需要引起重视，小孩子体重超标，对小孩子生长发育带来极大的危害，如不利于骨骼的正常发育，容易出现弯曲和变形，影响呼吸系统增加患呼吸道感染的几率，影响心脏和肝脏功能正常，机体免疫抵抗能力下降等。

小孩子体重超标，妈妈就要采取有效的措施帮助小孩减肥，首先从日常饮食方面开始着手，应避免给孩子吃高热量、高脂肪、高糖分的食物，不然容易导致脂肪进一步积聚，变得更加肥胖，应以少油少盐清淡饮食为主，做到饮食均衡合理，可以适度多吃些蔬菜水果。

孩子日常饮食应做到定时定量，每次进食应避免吃太饱，最好八分饱即可，吃太多太饱有可能会影响消化，消化不良也容易造成脂肪堆积，妈妈还需要保证小孩子有足够的运动锻炼，运动能促进血液循环和新陈代谢，调节机体机能，消耗掉多余的脂肪，达到减肥目的。