顺产后多久可以运动减肥

生产之后，女性需要操心自己的身材。很多女性已经做好了相应的计划，准备在生产之后就开始运动减肥。尤其是顺产的女性，身体恢复的要快一些，但是对于顺产之后需要多久才可以运动，很多人搞不清楚。那么，顺产后多久可以运动减肥？

顺产后想要运动减肥，确实需要等一段时间的。尽管顺产恢复的比较早，但是还是需要一定时间的，这个时间一般认为是在生产之后两个月的时间。也就是需要等到产褥期过去之后，看身体恢复的情况，只要身体允许就可以运动。

但是顺产之后运动减肥一定要注意，一开始的强度不要太大，一开始可以先散步，自己做做体操，拉伸一下。还有每一次运动的时间也要注意，一开始建议三十分钟，看身体的反应情况，之后再慢慢地增长时间，还有运动的强度。

要知道顺产之后太早进行运动，这个对女性的恢复是不利的。比如很容易导致子宫脱垂的异常，尤其是很多运动的时候喜欢深蹲，这个运动对子宫的影响是很大的，这属于过度的运动。毕竟顺产之后子宫需要一定的时间才可以修复的，这一点要注意的。