孕后期每天补充多少碳酸钙

到了孕后期，这个时候胎儿已经长得比较大了，很多人都知道这个时候一定要注意自身营养的摄入，这样才可以满足孕后期孕妇和胎儿对营养的需求，孕妇在这个时期很重视补钙的。那么，孕后期每天补充多少碳酸钙？

孕后期，孕妇和胎儿确实需要好好补充钙的，这里要注意的是不一定要补充碳酸钙的，对于孕妇来说每天需要的钙一般称之为元素钙的。胎儿的骨骼发育需要钙，孕妇也需要钙质的，如果孕妇缺少钙，很有可能会引起抽筋等异常症状出现的。

孕后期的时候孕妇一般每天需要补充五百mg的钙质就可以了，一般是建议孕妇从日常的饮食总获取，比如奶制品，当然奶制品的种类还是很多的，孕妇可以选择的也很多。此外，孕后期孕妇还可以多吃一些肉类，新鲜的水果和蔬菜。

如果就是补充碳酸钙，这个要咨询医生的，毕竟这个不是从食物中摄取的，所以一定要咨询医生，弄清楚什么样的碳酸钙才是合适的。碳酸钙的钙质含量大概是百分之四十的，而且服用的时候要注意，一般是餐后服用或者随餐服用的。