### [科学坐月子42天全攻略](https://www.mamihelp.com/article/3557)

**Published:** 2026-08-24T01:00:09

**Author:** 妈咪助手

**Excerpt:** 第一周清淡饮食排恶露；第二周补气血促恢复；第三至六周调体质养元气。可以洗头洗澡（顺产3天后，剖腹产7天后），可…

第一周清淡饮食排恶露；第二周补气血促恢复；第三至六周调体质养元气。可以洗头洗澡（顺产3天后，剖腹产7天后），可以开空调（26-28度），可以适当下床活动。42天产后复查很重要，不要错过。

**Categories:** 科学坐月子

---