### [产后妈妈养生保健小妙招](https://www.mamihelp.com/article/2789)

**Published:** 2026-08-23T01:00:10

**Author:** 妈咪助手

**Excerpt:** 每晚泡脚15分钟，加艾叶效果更好。每天梳头100下，促进头部血液循环。注意腰腹部和脚部保暖。艾灸足三里、关元穴…

每晚泡脚15分钟，加艾叶效果更好。每天梳头100下，促进头部血液循环。注意腰腹部和脚部保暖。艾灸足三里、关元穴，提升阳气。养生不是一朝一夕的事，而是融入日常的小习惯。

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