### [产后妈妈养生保健小妙招](https://www.mamihelp.com/article/205)

**Published:** 2026-08-21T06:34:13

**Author:** 妈咪助手

**Excerpt:** 每晚泡脚15分钟，加艾叶效果更好。每天梳头100下，促进头部血液循环。注意腰腹部和脚部保暖。艾灸足三里、关元穴，提升阳气。养生不是一朝一夕的事，而是融入日常的小习惯。 📖 相关推荐 Article #2789 产后妈妈养生指南：中医调理与日

每晚泡脚15分钟，加艾叶效果更好。每天梳头100下，促进头部血液循环。注意腰腹部和脚部保暖。艾灸足三里、关元穴，提升阳气。养生不是一朝一夕的事，而是融入日常的小习惯。

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**Categories:** 养生保健

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