### [科学坐月子42天全攻略](https://www.mamihelp.com/article/187)

**Published:** 2026-08-21T06:34:07

**Author:** 妈咪助手

**Excerpt:** 第一周清淡饮食排恶露；第二周补气血促恢复；第三至六周调体质养元气。可以洗头洗澡（顺产3天后，剖腹产7天后），可以开空调（26-28度），可以适当下床活动。42天产后复查很重要，不要错过。 📖 相关推荐 Article #2771 科学坐月子

第一周清淡饮食排恶露；第二周补气血促恢复；第三至六周调体质养元气。可以洗头洗澡（顺产3天后，剖腹产7天后），可以开空调（26-28度），可以适当下床活动。42天产后复查很重要，不要错过。

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