月经期间体温多少度算正常-妈咪助手

月经期间的注意事项有很多，要自行注意一些事情，也要自行科普一些什么能做什么不能做的事，女性要注意多吃一些温热的食物，也不要剧烈的运动，也要在月经期间量体温。那么，月经期间体温多少度算正常？

女性月经期间，体温一般是在36-37℃之间，这个期间的温度是正常的，因为在女性的月经期间，经血流失后，体温会比平时的稍低一点。如果女性患者的月经比较规律，那体温的测定也是双向的，会在排卵日的前后体温增高0.3-0.7℃。

在月经期间女性可以选择做一些有氧运动，这样可以促进血液循环。避免出现经血淤滞导致痛经等症状。女性在月经期间可以运动，但不要做大幅度的运动。避免引起月经量过多或者过度劳累引起身体内分泌失调导致月经紊乱。

女性在月经期间可以多吃一些富含维生素和微量元素的蔬菜和水果饮食以温热为主，不要吃过于辛辣生冷刺激的食物。有条件的话可以喝一些红糖姜水，多吃一些大枣枸杞山药等食物。保持一个健康的饮食习惯和生活习惯，不要熬夜，保证自己有一个正确的作息规律。