仰卧起坐要天天做吗-妈咪助手

上面提到了仰卧起坐的见效是比较慢的，所以要减掉肚子，每天都需要做仰卧起坐哦。持之以恒才是正确的减肥方法哦。另外，百科美眉建议每次运动时间要保持在20分钟以上，这样才能充分燃烧脂肪，脂肪是比较难被KO掉的呢。

除了持之以恒之外，MM们做仰卧起坐的时候不要空腹哦，不要起床后立马做运动，应该在饭后2个小时后开始做仰卧起坐。其实无论是做仰卧起坐，还是做其它运动，想要轻松甩脂，就不能在运动之前进食，因为这样并不能让你脂肪燃烧得更快，然而会让你更加无力。

MM们下次做仰卧起坐的时候要切记了哦。最好每天花15-20分钟锻炼身体，每次做仰卧起坐要确保在20个左右，不要某一天突然很多，某一天又突然很少，更加不要挑着心情来做运动，除非生病了。