心理营养书图片（心理营养这本书的主要内容）

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听完三位老师后的感悟

精神 学会让自己放松 情感 尽力理解别人，才会让别人理解你 真的很羡慕刘君老师的豪放的性格，说什么做什么，一般人是不会有这么果断和魄力的，她的人生可以说是很精彩了，是每个女生都渴望追求的人生。

前几天，我有幸赴xx实验小学，欣赏了许朝晖、杨艳锐、雷书红三位教学标兵、能手的的数学巡回展示课，让我感受颇深，受益匪浅。下面我就谈一谈听取了许老师这节课后的感受。 常态长效 许老师的课堂教学呈现，可以用一个形象的词语来概括：朴实无华、课如其人，这也正是对许老师人品与课堂作品的概括和总结。

张老师讲的这三个方面看似是老生常谈，但这恰恰是我们语文教学的根本所在，话题虽老，可在此三方面达到专而精的教师真的是凤毛麟角，教学真的是浮不得、飘不得。互动环节，老教师总结了自己的经验，新教师提出了自己的困惑，经验丰富的老师们为新教师答疑解惑、倾囊相授。

第一个老师是我的小学老师，是一个很和蔼的女老师，教我们的时候才刚刚参加工作，可能是因为刚参加工作的缘故，所以她的积极性特别高，对我们这些学生特别好，经常搞一些小活动锻炼我们，还根据我们的性格特点锻炼我们。

星期五下班后，我们去岐江小学听了梁老师的一堂课，真的是感受颇深。梁老师讲课的主题是：教育——渡人渡己的事业。她以自己十几年来真实的教育人生为例，带给我们很多的启示。之前就听过梁老师的一节语文课，她的课堂感染力真的让人觉得上语文课是一种享受。

《心理营养》读后有感

1、当一个人压抑愤怒的时候，这种情绪并没有走开，它拥有的力量也没有消散，相反，它沉入内心更深的地方。有人可能会找一些薄弱的环节发泄出来，比如对更弱的人发泄，或者任由这种情绪在身体里日渐积累，造成内在在的混乱。

2、互相尊重，让彼此在婚姻关系中都可以活出自己。我们每个人对自己的伴侣都有这样那样的要求，都期待对方达到自己理想中的模样，都希望对方以自己喜欢的方式来爱自己。

3、在学校里也有自己的好朋友，跟小朋友相处也很愉快，所有这些表现，都离不开家庭给予他的充足的“心理营养”。一本好读、易懂、能上手的“工具书”这是一本在我看来结构有些特别的书。因为书中所提到的对“心理营养”理念的诠释，只有十几页，只占全书的六分之一。

4、读《心理营养》有感 看书的感觉，兴奋，愉悦，总想知道下一刻作者要写什么。整本书清清亮亮，就那么两部分，深入浅出，只要理解心理学的几个名词，这一本书无论谁都能读懂。想写的东西挺多，真正写又不知道，从哪入手。看到时想到的就叙述一下吧。

5、——这与《心理营养》作者林文采博士所说的做自己的重要他人一致。那我们可以怎么做呢？书中为了提供了一套确实可行的管教规则——尽情感受自己的感受，谈论自己的感受，不伤及任何人。可以满足自己的正当需求。允许内心在小孩子看、听、触摸来感知这个世界，相信自己的感觉。

我为什么要推荐《心理营养》这本书

1、因为好的亲子关系，先于教育。我们与孩子之间是 “先有关系，后有教育” 。而关系亲密的核心在于“心理营养”。当孩子的心理营养足够了，她生命的五朵金花才能绽放。如同种子一样，生命本来就在其中，但是如果没有阳光、空气和水，藏在其中的生命就无法展开。

2、在阅读《心理营养》这本书时，我深受启发。虽然它主要探讨亲子教育，但书中内容对所有成年人都有价值。我们每个人，无论是否成为父母，都需汲取心理营养，以促使生命的“五朵金花”绚烂开放。接下来，我将分享书中的几个要点：心理营养的内涵、其包含的五个方面，以及“五朵金花”的象征意义。

3、《心理营养》这本书正是基于孩子所需要的不同心理营养展开，以不同的案例答疑结束，有理有据，我个人比较认同，每个孩子都有其个性，父母所要做的就是就是与孩子建立良好的亲子关系，给予孩子需要的心理营养。孩子成长过程中需要的五大心理营养 无条件的接纳。

林文采博士《心理营养》读书笔记

1、老师在第一天的课程里讲到林文采博士的《心理营养》这本书的内容，讲了父母懂五大心理营养，可以“喂”出心理健康的孩子。前面两个我感触最深，为大家分享。

2、作者给出了林文采博士在《心理营养》一书中对性格类型的分类。 A是兴趣广泛、喜欢交谈、温暖热情、享受人生的乐天派。 B是深思熟虑、高度敏感、追求真善美、理想主义的忧郁派。 C是意志坚定、注重行动、精力充沛、追求成就的激进派。 D是慢条斯理、小心谨慎、温和稳定、追求和谐的冷静派。

3、对于过去的缺失，我们可以这样做：第一，觉察。觉察是第一步，也是最重要的一步。觉察到童年缺乏爱，觉察到自己对亲密关系充满渴望和焦虑，觉察到自己总是担心被抛弃，觉察到自己总认为自己糟糕，不值得爱，不够好……总之，对自己的真实状态有所觉察，并且仅仅是觉察，不作评价。

4、生命中的“五朵金花”：爱的能力；独立自主；联结；价值感；安全感。12个方面的问题：安全感、情绪管理、性格难题、行为偏差、社交与社会化、夫妻关系、妈妈的自我成长和支持、父亲养育、隔代养育、性教育、疑难表现、其他生活琐事。

5、孩子成长的五大营养素。 著名心理学家林文采博士在《心理营养》一书中提出孩子成长需要的五大营养素。 第一个心理营养：无条件的接纳孩子 。 针对0~3个月大的孩子 。孩子刚出生不久 ，需要的第一个营养叫无条件的接纳 。

6、林文采是不相信有叛逆孩子的，只要父母给了孩子足够的生理营养和心理营养，孩子是不会有什么问题的。 林文采认为父母一定要做到“三个不做”。不说伤害孩子自尊的话，不羞辱他，不增加孩子的焦虑。妈妈很焦虑，孩子也会焦虑的，表示他不够好。

心理营养:让生命的“五朵金花”悄然绽放

如果孩子得到的心理营养充足，那么，生命的五大天性便会自然得以良好生长，它们犹如生命的五朵金花，在人生的旅程中悄然绽放。种子 需要阳光、水、空气，植物尽可能努力绽放自己的美丽，开花结果。人也像种子，如果他跟自己的生命力联结，生理、心理营养充足，就会绽放生命的五朵金花。

如果孩子接受的心理健康充足，生命的五大天性将得到良好的发展，就像五朵金花在人生旅途中悄然绽放。首先，就像种子需要阳光、水、空气一样，人也需要与自己的生命力相连，获得足够的生理和心理营养，才能像植物一样努力绽放自己的美丽，开花结果。其次，如果心理营养充足，人生将展现出第一朵花——爱的能力。

当孩子从父母那里获得了充足的心理健康营养，他们就会展现出生命的“五朵金花”：爱的能力、独立自主、连接他人、自我价值感以及安全感。这些品质不仅对孩子，对所有成年人同样重要。通过在日常生活中保持自我觉察，我们可以识别并培养这些心理品质，从而提升情商和人际关系。

如果孩子得到的心理营养充足，那么，生命的“五朵金花”即五大天性便会自然得以良好生长并悄然绽放。生命的“五朵金花”是：爱的能力（包括爱与被爱的能力）、独立自主（做自己、为自己负责）、联结（与亲朋好友的联结）、价值感（自我价值，寻找价值）、安全感（不管外在环境如何，我的内在依然安全）。

如同种子需要阳光、水、空气来绽放自己的美丽，人也像种子，当他与自己的生命力相连，得到充足的生理和心理营养时，会绽放生命的五朵金花。第一朵花是爱的能力。在地球生物中，我们人类最懂得爱，当心理营养充足时，我们会爱别人，也能接受别人对我们的爱。第二朵花是独立自主。

读《心理营养》有感1

也会有深深的愧疚感，觉得自己没有足够的尽职尽责，感觉自己应该再在他身上多花一些精力，恨不得整天贴着他，最终结果是孩子和老师都精疲力竭。听完朱主任的分享，深受启发，豁然开朗，心中的那份包袱也放下了。作为妈妈，我们需要给自己的孩子心理营养。

一个真正自我价值感高的人，不会为外界的批评所干扰，因为自己很清楚知道自己是怎样的人，外人对你的情绪全部来自于他人，与我无关。不会由于外人的评价，我就成为那样的人。这个过程需要修炼。

读《心理营养》有感 看书的感觉，兴奋，愉悦，总想知道下一刻作者要写什么。整本书清清亮亮，就那么两部分，深入浅出，只要理解心理学的几个名词，这一本书无论谁都能读懂。想写的东西挺多，真正写又不知道，从哪入手。看到时想到的就叙述一下吧。

我们都知道人要生存，首先需要基本的物质条件来支撑空气水和食物，就是人得以生存的基本物质条件，但人是社会性动物，有着复杂的心理活动，除了物质营养外，还需要具备心理营养。爱德华德西和理查德瑞安两位内在动机太陡，至1969年以来，用了近50年的时间所揭示了人的内在动机理论。

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