哈利波特为什么长不高-妈咪助手

　　哈利波特这部电视陪伴了很多孩子，是脑海中一段美好的回忆，小时候脑海中总有一个奇怪的想法，哈利波特为什么长不高？其实导致青少年长不高的原因有很多，家长们需要了解并引起重视，小孩怎样才能增高下面跟小编一起来了解。

　　青少年为什么会长不高？

　　1、良饮食习惯

　　爱美之心人皆有之，不少女孩子正处于发育阶段，但又害怕长胖，常常通过节食来减肥，孰不知这样不仅会影响到孩子身体的增高，更会影响到孩子的学习和睡眠，对于孩子长高都会造成不利的影响。

　　2、微量元素缺乏

　　人体每天有必要摄入一定量的微量元素，例如钙、锌、铁、磷、碘、锰、铬、氟、铜、硒等，若短少这些微量元素，就会直接影响到青少年的长高。

　　3、缺少运动

　　合理的运动有利于青少年的生长发育，因而家长不仅仅注意孩子的学习，还要注意孩子的体育运动。

　　4、个人情绪影响

　　人的个人情绪往往会影响到自己的身体健康，例如家庭不合、父母对孩子的爱护不够，这些多会影响孩子的正常生长发育。因此，家长朋友应该多多关怀、保护、呵护孩子，注意个人的言行对孩子身心健康的影响。

　　小孩怎样才能增高？

　　1、不要错过生长快速期

　　大多数中国汉族儿童的身高突增高峰为女童12岁左右、男童14岁左右;90%以上女童身高增长最快的年龄在11—13岁之间，男童为13—15岁之间。为了让孩子长得高一些，家长尤其应注意孩子在生长快速期的营养、运动等问题。

　　2、注重营养补充

　　营养是儿童体格生长的关键。体格正常生长所需的能量、蛋白质和氨基酸，必须由食物供给，主要是肉、蛋、豆及豆类食物。骨的形成还需要足够量的钙、磷及微量的锰和铁。这些摄入不够都会影响骨的生长。

　　3、重视运动锻炼

　　体育运动可加强机体新陈代谢过程，加速血液循环，促进生长激素分泌，加快骨组织生长，有益于人体长高。体育锻炼应尽量选择拉单杠、跳绳、篮球等纵向运动，均有助于孩子身体长高。

　　4、养成早睡早起习惯

　　熟睡状态下，每天晚上10—12点和清晨5点左右，是生长激素分泌的高峰期，因此儿童应在晚上9点前入睡，早上6：30或7：00以后起床，以保证生长激素更好地分泌。

　　哈利波特为什么长不高？编介绍了引起青少年长不高的原因，饮食和平时的生活习惯是导致长不高的元凶，青少年时期要注意锻炼身体，在饮食上家长们需要注意营养搭配。不要一昧的追求成绩整天呆在家里不去锻炼身体，保持充足的睡眠时间，这样才能长高。